Cách cho bé ngủ đêm không bú

Giúp con bạn ngủ vào ban đêm mà không cần bú là một viễn cảnh khó khăn, nhưng chắc chắn không phải là không thể. Với một chút kiên nhẫn và một số lời khuyên từ các chuyên gia, bạn sẽ làm được điều đó ngay lập tức. 

Tốt nhất, trẻ sơ sinh không thể đoán trước vì chúng đáng yêu, vì vậy mỗi em bé có thể phản ứng khác nhau với các chiến thuật khác nhau. Sau khi xem xét tất cả những điều này, hãy cùng tìm hiểu một số cách tuyệt vời mà bạn có thể bắt đầu giúp trẻ sơ sinh ngủ lại vào ban đêm mà không cần bú thêm lần nào nữa. 

Như mọi khi, hãy nhớ rằng bạn có thể liên hệ với chúng tôi bất cứ lúc nào, ngày hay đêm, nếu có câu hỏi, mối quan tâm hoặc vấn đề về em bé của bạn. Chúng tôi rất vui lòng được giúp!

Mẹo số 1: Nguồn cấp dữ liệu đầy đủ vào ban ngày dẫn đến thời gian ban đêm tốt hơn

Nếu con bạn không được bú no mỗi khi thức dậy vào ban ngày, thì chúng sẽ có xu hướng ăn bù vào ban đêm để có thể nhận được lượng calo cần thiết để tiếp tục phát triển. Điều đó có nghĩa là nhiều chu kỳ đánh thức hơn vào ban đêm, đồng nghĩa với việc mọi người sẽ ngủ ít hơn! 

Để tránh điều này, hãy đảm bảo rằng em bé của bạn được bú no vào mỗi lần bú ban ngày và không đi ngủ khi đói để không thức dậy để ăn vặt “lúc nửa đêm”.

Có một số điều có thể khiến em bé không bú đủ. Rắc rối chuyển sữa từ vú, chu kỳ giấc ngủ ngắn, không đủ cảm giác đói, v.v. Đây là một trong những lĩnh vực mà có ý kiến ​​​​đóng góp từ chuyên gia sẽ thực sự giúp bạn điều hướng và tiến bộ nhanh hơn để có giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Mẹo số 2: Quy định là chìa khóa để thực thi các kiểu ngủ lành mạnh

Không, không phải quy định như trong nhiều luật và quy tắc hơn, chúng ta đang nói về định nghĩa ban đầu của quy định có nghĩa là làm điều gì đó trong khoảng thời gian có thể dự đoán được theo quy định để hoạt động tốt. 

Điều chỉnh lịch trình ngủ của con bạn là điều quan trọng nếu bạn muốn giúp chúng đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn, đặc biệt là vào ban đêm. Hãy luôn chú ý đến đồng hồ của bạn (hoặc màn hình điện thoại trong những ngày này) và đảm bảo rằng bạn đang làm mọi thứ có thể để giữ cho thời gian ngủ của con bạn đúng lịch trình. 

Bất kỳ khoảng trống 3 hoặc 4 giờ nào trong cửa sổ đánh thức của chúng và bạn sẽ bế một đứa trẻ quá mệt mỏi, điều đó có nghĩa là sẽ khó đặt chúng xuống cho giấc ngủ tiếp theo. 

Chu kỳ thức thay đổi khi trẻ lớn hơn và có thể chịu đựng cũng như có sức chịu đựng để thức trong thời gian dài hơn. Sẽ có bài đăng trong tương lai về cửa sổ đánh thức, nhưng hiện tại, hãy sử dụng các hướng dẫn chung sau:

• Trẻ sơ sinh – 4 tuần: 1-2 lần đánh thức trong 30-60 phút (sau khi bú).
• 4-8 tuần: 2-3 lần đánh thức trong 60 phút (sau khi cho ăn).
• 12 tuần: 2-3 khoảng thời gian đánh thức trong 75-90 phút và 2 khoảng thời gian đánh thức trong 30 phút (sau khi cho ăn).

Mẹo số 3: Xin chào bóng tối Người bạn cũ của tôi (AKA Một căn phòng tối và yên tĩnh có thể giúp ích)

Không, Simon & Garfunkel sẽ không sớm tổ chức chuyến lưu diễn đoàn tụ, nhưng tên bài hát của họ có thể là một lời nhắc nhở hữu ích cho các bậc cha mẹ bận rộn ngày nay. Một cách tuyệt vời để giúp con bạn ngủ lại vào ban đêm là ôm lấy bóng tối để giúp nhấn mạnh và điều chỉnh hơn nữa nhịp điệu giấc ngủ của chúng. 

Càng nhiều càng tốt, tránh bật đèn sáng trên cao vào ban đêm. Thay vào đó, hãy sử dụng đèn dịu và mờ hoặc các nguồn ánh sáng yếu, khuếch tán khác. Em bé vẫn đang “học” các mô hình ngày/đêm tự nhiên và điều gì biểu thị chúng, vì vậy để giúp chúng phân biệt ngày và đêm, cần có sự tương phản rõ nét về ánh sáng xung quanh. 

Nếu bạn đang cắt giảm ánh sáng, thì bạn cũng nên cắt giảm tiếng ồn vào ban đêm. Nói bằng giọng nhẹ nhàng và tránh bật TV hoặc radio, hoặc ở âm lượng rất nhỏ khi có thể. Tiếng ồn lớn, nhiều ánh sáng và hoạt động chắc chắn có thể khiến bé khó ngủ trở lại. 

Mẹo số 4: Bé cần biết cách tự ngủ trở lại khi không có sự trợ giúp

Đôi khi tự xoa dịu bản thân là hình thức xoa dịu tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Nếu trẻ sơ sinh của bạn thức dậy vào ban đêm và đó không phải là thời điểm cho trẻ ăn chính thức, thì bạn có thể đợi bên cạnh nôi trong vài phút trước khi lao vào bế trẻ lên và xoa dịu trẻ. 

Họ có thể vừa giật mình tỉnh giấc và sẽ khó chịu trong một phút trước khi tự ngủ lại một cách tự nhiên. Cần một chút kiên nhẫn và luyện tập, nhưng đôi khi chỉ cần một vài lời xoa dịu hoặc tiếng “suỵt” bên cạnh cũi hoặc nôi cũng có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu!

Chia tay suy nghĩ

Cho con bạn đi ngủ chắc chắn có thể là một quá trình với nhiều thử thách khác nhau. Đôi khi quá trình này diễn ra nhanh hay chậm tùy theo từng đứa trẻ và động lực của gia đình là khác nhau. 

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về việc cho con đi ngủ, hoặc về con bạn nói chung, vui lòng liên hệ với chúng tôi TẠI ĐÂY . Chúng tôi là chuyên gia trong tất cả mọi thứ về em bé (chúng tôi YÊU chúng!) và giấc ngủ và rất muốn giúp đỡ!

My Hanh

Blogger & Content Creator
Email: myhanh3338@gmail.com
Website: https://yensaothuduc.com

Follow me on:

• Facebook: https://facebook.com/toyensaothuduc
• Twitter: https://twitter.com/myhanh3338
• Instagram: https://instagram.com/yensaothuduc
• Tiktok: https://tiktok.com/@yensaothuduc.com
• Youtube: https://youtube.com/@yensaothuduc