My Hanh

Chúng tôi nói rất nhiều trên blog của mình về việc giúp trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ của bạn ngủ ngon và những thách thức khác nhưng chúng tôi không dành nhiều thời gian để nói về cách giúp trẻ mới biết đi ngủ.  Vâng hôm nay, chúng ta sẽ làm điều đó! Chúng tôi biết rằng chỉ vì em bé lớn lên một chút không có nghĩa là chúng không phải chịu đựng những thách thức liên quan đến giấc ngủ giống như vậy. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem lịch trình giấc ngủ sẽ như thế nào đối với trẻ mới biết đi của bạn khoảng hai tuổi trở lên.  Vui lòng cho chúng tôi biết về bất kỳ kinh nghiệm hoặc thách thức nào của bạn trong lĩnh vực này trong các nhận xét. Chúng tôi rất nóng lòng được trao đổi ý tưởng và câu chuyện với bạn.  Hai tuổi của tôi cần ngủ bao nhiêu? Trẻ mới biết đi khoảng hai tuổi thường cần ngủ 11 tiếng mỗi đêm ngoài một giấc ngủ ngắn vào ban ngày kéo dài từ một tiếng rưỡi đến hai tiếng. Hai giấc ngủ ngắn mỗi ngày ở độ tuổi này không phải là lý tưởng vì chúng sẽ ngắn và không có tác ...

Mọi người thường liên tưởng những căng thẳng khi có con với việc trẻ không ngủ được suốt đêm và khiến cha mẹ mệt mỏi và mệt mỏi phải thức cùng với họ.  Nhiều người sẽ nói với bạn rằng chắc chắn là như vậy, tuy nhiên, hầu hết thời gian đó chỉ là phần nổi của tảng băng chìm. Cho bé ngủ suốt đêm mới chỉ là một nửa trận chiến. Trận chiến thực sự là thiết lập một mô hình giấc ngủ toàn diện, đó là một mô hình được thiết lập bao gồm cả ngày và đêm. Là cha mẹ của một đứa trẻ sơ sinh, ca làm việc của bạn không kết thúc, bạn chỉ cần hết giờ trong vài giờ ở giữa. Trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ đề cập đến một số phương pháp hay nhất để giúp bạn và trẻ sơ sinh thiết lập và duy trì thói quen ngủ ngày/đêm tuyệt vời.  Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc kinh nghiệm cá nhân nào muốn chia sẻ, vui lòng tắt âm thanh trong phần bình luận! Chúng tôi rất muốn nghe từ bạn.  Phát triển môi trường ngủ tích cực Điều đầu tiên là đầu tiên. Để ru bé ngủ, bạn cần tạo cho bé một môi trường ngủ lý tưởng...

Hôm nay chúng tôi muốn nói về các tư thế ngủ cho con bạn và cụ thể là về những lợi ích của việc cho con bạn nằm ngửa khi ngủ.  Vậy nên cho bé nằm ngửa khi ngủ vào ban đêm và thời gian ngủ trưa là khi nào? Chà, câu trả lời nhanh là: luôn luôn và thường xuyên nhất có thể. Theo nhiều nghiên cứu, và gần đây nhất là của Viện Sức khỏe Trẻ em và Phát triển Con người Quốc gia, tư thế an toàn nhất để em bé đủ tháng khỏe mạnh của bạn luôn nằm ngửa khi ngủ. Chúng tôi sẽ đi sâu hơn vào vấn đề này trong bài viết nhưng hiện tại chúng tôi muốn đề nghị bạn chia sẻ các mẹo và/hoặc khó khăn của bạn khi cho con nhỏ ngủ, đặc biệt là nằm ngửa và cách bạn vượt qua những trở ngại đó! Chúng tôi rất muốn nghe từ bạn.  Quay lại vấn đề cơ bản: Điều tốt nhất cho sự an toàn của con bạn (và sự yên tâm của bạn) Để giảm nguy cơ SIDS, các chuyên gia cho rằng bạn nên luôn đặt bé nằm ngửa khi ngủ, mỗi khi ngủ trưa và vào ban đêm. Điều này đảm bảo rằng đường thở của con bạn được thông thoáng và thông thoáng và c...

Bạn rất dễ bị cuốn vào mớ hỗn độn sau khi đứa trẻ sơ sinh chào đời. Có rất nhiều thứ đang diễn ra và như thể cuộc sống của bạn vẫn chưa đủ bận rộn.  Giờ đây bạn có một con người nhỏ bé cần bạn quan tâm và chăm sóc liên tục hàng giờ, hầu như không có thời gian nghỉ ngơi 24 giờ một ngày. Trong tất cả sự điên rồ, bạn thường quên theo dõi và quan sát những thứ như thời gian ngủ trưa và liệu bạn có tắm trong tuần này hay không.  Trong blog hôm nay, chúng ta sẽ đề cập đến những giấc ngủ ngắn của trẻ sơ sinh và những điều bạn cần biết khi chăm sóc trẻ sơ sinh!  Thời gian ngủ trưa của trẻ sơ sinh, trung bình Trẻ sơ sinh nên ngủ trưa kéo dài từ 30 phút đến 2 giờ mỗi ngày. Bạn hỏi trẻ sơ sinh nên ngủ bao nhiêu giấc mỗi ngày? Chúng tôi nghĩ rằng lý tưởng nhất là họ nên ngủ hai giấc ngắn hơn cùng với hai giấc ngủ ngắn dài hơn mỗi ngày. Nếu con bạn đã ngủ hơn 2 giờ, bạn có thể bắt đầu đánh thức trẻ từ từ, vì chúng ta muốn trẻ học cách ngủ lâu hơn vào ban đêm chứ không phải ban ngày. X...

Ít nhất là vài ngày, vài tuần và thậm chí vài tháng sau khi con bạn chào đời có thể rất hỗn loạn và căng thẳng. Giấc ngủ rất quan trọng đối với cả cha mẹ và con cái trong giai đoạn này, dù chỉ một chút thiếu ngủ cũng có thể gây khó khăn cho mọi người trong nhà!  Các công việc bình thường hàng ngày như nấu ăn và dọn dẹp, giặt giũ cho trẻ sơ sinh hoặc chạy việc vặt trở nên khó khăn. Trong trạng thái mệt mỏi này, bạn có thể dễ dàng bỏ qua các dấu hiệu phổ biến về hành vi ngủ kém ở trẻ sơ sinh chứ chưa nói đến việc bạn có thể làm gì để giúp bé.  Nếu con bạn khó ngủ hơn 30-45 phút mỗi lần, thì một trong những vấn đề sau có thể đang diễn ra. Hãy đọc tiếp để xem liệu những lời khuyên này có thể giúp bạn và con bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm hay không. Bỏ Núm Vú Giả ra Nếu trẻ sơ sinh của bạn khó ngủ hoặc khó ngủ, bạn có thể cân nhắc sử dụng núm vú giả. Núm vú giả có thể là công cụ thực sự tuyệt vời, nhưng hãy nhớ mẹo này. Nếu bạn phải sử dụng nó cho tất cả các giấc ngủ, nó sẽ trở thành...

Thật khó khăn để vượt qua vài ngày và vài tuần đầu tiên với trẻ sơ sinh, nhưng nó có thể đặc biệt khó khăn nếu trẻ sơ sinh của bạn chỉ có thể ngủ hoặc nằm yên khi ở trong vòng tay của bạn.  Giấc ngủ cực kỳ quan trọng đối với cả em bé và cha mẹ trong những tuần đầu tiên quan trọng này và điều quan trọng là bạn phải đặt ưu tiên cho giấc ngủ của mình càng nhiều càng tốt đồng thời duy trì một lịch trình tốt cho con bạn.  Chúng tôi đã tổng hợp một số mẹo mà bạn có thể bắt đầu triển khai ngay để giúp con bạn tự ngủ ngon hơn mà không cần nằm trong vòng tay của bạn. Rốt cuộc, ai đó cũng phải đảm bảo rằng bạn cũng ngủ được! Bé Bị Ợ Có Tốt Không? Một phần của việc cho con bạn ngủ một mình trong nôi là hiểu tại sao bé có thể phản đối nôi hoặc nôi. Có thể không chỉ vì bạn chưa huấn luyện chúng ngủ quên mà có thể vì những lý do khác, nếu được giải quyết, có thể khiến toàn bộ quá trình thành công hơn nhiều.  Đầu tiên, gần đây cô ấy có được cho ăn và vẫn đang trong quá trình “ợ hơi” khô...

Là cha mẹ của một đứa trẻ sơ sinh, cuộc đấu tranh thực sự “thực tế” khi nói đến việc cho con bạn đi ngủ. Chúng tôi đấu tranh để đưa họ vào giấc ngủ và chúng tôi đấu tranh để giữ cho họ ngủ, đặc biệt là trong một giấc ngủ sâu.  Khi em bé của bạn không ngủ sâu mỗi ngày, điều đó có thể có tác động tiêu cực đến lịch trình ngủ/thức của chúng trong tương lai và hơn thế nữa. Vì vậy, chúng tôi cho rằng đó là câu hỏi triệu đô ngày nay. “Làm sao để bé ngủ sâu hơn mỗi ngày?” Chúng ta hãy đi sâu vào, phải không? Làm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ, dù sao? Trẻ sơ sinh từ 4 tháng tuổi trở xuống. Bước đầu tiên để hiểu làm thế nào để con bạn ngủ sâu hơn là hiểu chu kỳ giấc ngủ của chúng nói chung. Tất cả trẻ sơ sinh dưới 4 tháng tuổi đều có hai chu kỳ giấc ngủ riêng biệt. Chúng được gọi là REM và Non-REM. Bây giờ, xin nhắc lại, REM là viết tắt của “Rapid Eye Movement”, không phải “Really Entertaining Music” như ban nhạc REM.  Sai lầm dễ mắc phải! Tuy nhiên, xét một cách nghiêm túc, điều quan trọn...