Trẻ sơ sinh của tôi nên ngủ trưa bao lâu?

Bạn rất dễ bị cuốn vào mớ hỗn độn sau khi đứa trẻ sơ sinh chào đời. Có rất nhiều thứ đang diễn ra và như thể cuộc sống của bạn vẫn chưa đủ bận rộn. 

Giờ đây bạn có một con người nhỏ bé cần bạn quan tâm và chăm sóc liên tục hàng giờ, hầu như không có thời gian nghỉ ngơi 24 giờ một ngày. Trong tất cả sự điên rồ, bạn thường quên theo dõi và quan sát những thứ như thời gian ngủ trưa và liệu bạn có tắm trong tuần này hay không. 

Trong blog hôm nay, chúng ta sẽ đề cập đến những giấc ngủ ngắn của trẻ sơ sinh và những điều bạn cần biết khi chăm sóc trẻ sơ sinh! 

Thời gian ngủ trưa của trẻ sơ sinh, trung bình

Trẻ sơ sinh nên ngủ trưa kéo dài từ 30 phút đến 2 giờ mỗi ngày. Bạn hỏi trẻ sơ sinh nên ngủ bao nhiêu giấc mỗi ngày? Chúng tôi nghĩ rằng lý tưởng nhất là họ nên ngủ hai giấc ngắn hơn cùng với hai giấc ngủ ngắn dài hơn mỗi ngày. Nếu con bạn đã ngủ hơn 2 giờ, bạn có thể bắt đầu đánh thức trẻ từ từ, vì chúng ta muốn trẻ học cách ngủ lâu hơn vào ban đêm chứ không phải ban ngày. Xin lỗi nhỏ! 

Những Thử Thách Về Giấc Ngủ Trưa Của Trẻ Sơ Sinh (Từ 0 Đến 4 Tháng Tuổi)

Đây là một thời gian khó khăn để chăm sóc một đứa trẻ, và điều đó không cần phải nói! Tuy nhiên, về giấc ngủ và thời gian ngủ trưa, nó chắc chắn có những thách thức riêng. 

Điều này một phần là do 1 trong 2 giai đoạn ngủ mà trẻ trải qua rất năng động và nhẹ nhàng, điều đó có nghĩa là trẻ có thể giật mình tỉnh giấc tương đối dễ dàng, điều này cũng có thể dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ khác. 

Giấc ngủ và khả năng chuyển đổi chu kỳ giấc ngủ của trẻ sơ sinh còn non nớt ở giai đoạn phát triển này và những giấc ngủ ngắn 30 phút đáng sợ có thể trở thành thói quen nếu bạn không cẩn thận. Để giúp tránh điều này, điều quan trọng là đảm bảo rằng tất cả các đế đều được che phủ trước khi bé đi ngủ. Đây là những gì chúng tôi muốn nói:

• Môi trường yên tĩnh tối
• Hơi ấm nếu có thể. Vặn lửa to khoảng 72 hoặc 73 nếu chịu được. 
• Yên tĩnh hoặc giảm tiếng ồn xung quanh nhà
• Máy tạo tiếng ồn trắng hoặc âm thanh trong phòng của trẻ khi chúng đang ngủ trưa
• Nó không nhất thiết có tác dụng với mọi em bé, nhưng bạn có thể muốn thử quấn tã để giúp trẻ ngủ nhanh hơn và trong thời gian dài hơn 

Dành chút thời gian cho bản thân

Những tuần và tháng quan trọng đầu tiên đó rất quan trọng (và thật điên rồ!) đối với sự phát triển và thành công của em bé, nhưng tất cả không thể chỉ dành cho trẻ sơ sinh. 

Hãy nhớ rằng người chăm sóc cũng cần được chăm sóc và đảm bảo sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hoặc nghỉ ngơi ngắn mỗi tuần hoặc thậm chí mỗi ngày để bạn có thời gian ở một mình và thực hiện một số hoạt động chăm sóc bản thân tích cực. 

Tắm thật lâu, ra ngoài và ngồi trong quán cà phê trong một giờ, đi dạo quanh khu phố, nhốt mình trong phòng tắm và thiền trong 15 phút. Dù bạn làm gì, hãy đảm bảo rằng bạn cũng dành thời gian cho bản thân. Bạn sẽ vui vì bạn đã làm. 

My Hanh

Blogger & Content Creator
Email: myhanh3338@gmail.com
Website: https://yensaothuduc.com

Follow me on:

• Facebook: https://facebook.com/toyensaothuduc
• Twitter: https://twitter.com/myhanh3338
• Instagram: https://instagram.com/yensaothuduc
• Tiktok: https://tiktok.com/@yensaothuduc.com
• Youtube: https://youtube.com/@yensaothuduc